 |
| Welkom bij GezondIZA |
Een site met betrouwbare, actuele informatie over gezond zijn, gezond blijven en wat u daar zelf aan kunt doen. Ook vindt u hier informatie over ziekten, geneesmiddelen en preventie. Weet u wanneer u naar de dokter moet? Welke sport past het beste bij u? Hoe gaat u goed voorbereid op vakantie? Hoe gaat u om met een chronische ziekte? Lees hier alles wat u wilt weten over gezondheid en lifestyle. Met veel praktische tips, leuke tests en interactieve hulpmiddelen. En kunt u het antwoord niet vinden, vraag het dan aan onze @deskundigen. |
| IZA Gezondheidslijn Buitenland |
| De IZA Gezondheidslijn is nu ook vanuit het buitenland bereikbaar, via telefoonnummer: +31 50 52 65 936. Voor niet spoedeisende vragen kunt u overleggen met een Nederlands sprekende deskundige hulpverlener. Heel handig als u zich afvraagt ‘moet ik nu wel of niet naar de plaatselijke dokter?’. Mocht er direct hulp nodig zijn, dan wordt u doorgeschakeld naar de IZA Hulpdienst. |
 |
|
|
| Moodlifter: online hulp bij somberheidsklachten |
| Iedereen heeft wel eens een somber gevoel of een dip. Doorgaans komt iemand er zelf bovenop. Lukt dat niet of niet goed genoeg, dan is het belangrijk om actie te ondernemen om erger te voorkomen. Moodlifter helpt daarbij. Het is een online zelfhulpprogramma waarmee u in vijf sessies van twintig minuten uw sombere gevoelens aanpakt. Aan de hand van opdrachten, voorlichting, uitleg en animaties leert u negatieve gevoelens in positieve gedachten om te buigen. |
|
|
|
| Van luier naar potje |
| Rond de tweede verjaardag kan een kind zindelijk worden. Meisjes zijn vaak vroeger dan jongens. Er zijn signalen waaruit ouders kunnen afleiden dat hun peuter er aan toe is. Tussen de twee en vier jaar zal een kind overdag zindelijk zijn. 's Nachts droog blijven duurt een half jaar tot een jaar langer. |
|
|
|
| Warme winterkost |
| Wist u dat spruitjes niet altijd groen zijn? Paarse spruitjes zijn zoeter en milder dan hun groene familieleden en u kunt er een heerlijke stamppot van maken. Buiten de landsgrenzen eten kan ook, zie makreelcurry, captains dinner en goulash. Warme custard is een lekkere afsluiter.
|
|
|
|
| Mindfulness, iets voor u? |
| De kern van mindfulness is dat u gevoelens en handelingen leert accepteren. Van daaruit kunt u bewuste keuzes maken en zo nodig iets in uw leven veranderen. Mindfulness heeft vele voordelen, zoals rust creëeren in uw leven, en minder piekeren en stress ervaren. |
|
|
|
|  | |
| |
Ga ik met mijn klacht naar de fysiotherapeut of is dat niet nodig? Het programma Fysio Advies helpt u met deze vraag. Na het doorlopen van de vragenlijst ziet u of u uw klacht zelf kunt behandelen of dat u beter een huisarts of fysiotherapeut kunt benaderen. |
|
|
|
Ben ik verkouden of is het de griep? Deze twee aandoeningen worden vaak met elkaar verward. Lees hoe u ze uit elkaar kunt houden. |
|
|
|
Een kwart van de vrouwen die pas bevallen zijn, heeft last van ongewild urineverlies. Ook bij het ouder worden komt dit vaker voor. Oefeningen kunnen de klachten helpen verlichten. Met de Bekkenbodemcoach traint u uw spieren op de juiste manier. |
|
|
|
|
|
